אחת השאלות שאני נשאלת לא פעם (ולעיתים בשיחה הראשונה) מזוגות שבאים אליי לייעוץ היא: "כמה זמן זה יקח?" אין לי תשובה אחת שמתאימה לכל הזוגות. אבל אני מוסיפה ואומרת שאחד המרכיבים שיכול להשפיע על משך הזמן הוא כמה תצליחו לשנות את הדברים שדורשים שינוי (שזה ממש לא קל!), כמה תפנימו ותצליחו ליישם את הכלים שאתם רוכשים במפגשים שלנו, כמה מהר תצליחו לרכוש התנהגויות חדשות, וכמובן גם כמה מדויקת אני אהיה עבורכם.
קרא עודבזוגיות, יש להומור הכוח לעזור לנו להקטין נזקים ולמזער את הקונפליקטים שלנו. לפעמים במקום להמשיך ולשוחח על קונפליקט זוגי, בדיחה טובה יכולה להזיז אותנו מהמקום בו כבר התחלנו להתחפר ללא יכולת לצאת. לעיתים הבדיחה היא דרך היציאה הכמעט יחידה מהמקום הלא רצוי אליו הגענו. אפשר גם להשתמש בהומור כנתיב יציאה רגעי, עם יכולת לחזור אל הקונפליקט בזמן אחר, לאחר שקצת נרגענו.
קרא עודאך האם אפשר למנוע את המריבה? האם אפשר לנהוג כשמש ולא כרוח עוד לפני המריבה שהתפתחה?האם ניתן לשנות הרגלים ולהפוך מרוח מקפיאה לשמש נעימה? אני מאמינה שהדבר אפשרי, וכדי שנוכל לעבוד על זה, אציע מספר נקודות שיוכלו לסייע לנו בתהליך.
קרא עודבדרך כלל אנו נוטים לשים לב לחוויות הגדולות, אלו שמרגישות כמו תמצית החיים. אבל האמת היא, שהחיים עצמם נחווים דווקא ברגעים הקטנים הללו. במיוחד בשנה כזו, בה היינו עדים לכאב כה עמוק, הרגעים הקטנים הם אלו שיכולים לעזור לנו להרגיש מחוברים למציאות, ולמצוא רגעים של שלווה בתוך הקושי.
קרא עודכל אחד מאיתנו יכול להיזכר בחיוך שחייכנו, במילים שאמרנו, או במעשה שעשינו, והם התפרשו אצל בן הזוג בצורה שונה, ולעיתים אפילו הפוכה, ממה שתכננו או חשבנו. מילים או פעולות שכיוונו למטרה חיובית, עשויות להתקבל בצורה שלילית בצד השני, בהתאם למצב הרוח, לזמן, לתחושה ולנקודת המבט של בן הזוג באותו הרגע. ההקשר בו אנו אומרים את הדברים, וכמובן גם דרך הביטוי, חשובים לא פחות ממה שאנחנו אומרים.
קרא עודבחיי היומיום שלנו, אנו נוטים להתבונן באירועים שונים מנקודת מבט אחת של הדברים, ולרוב זאת תהיה מהזווית המוכרת והידועה לנו. אך לכל מציאות, אירוע או החלטה יש כמעט תמיד נקודות מבט נוספות, שדרכן ניתן לבחון את הסיטואציה. הידיעה הזו מזמינה אותנו לעצור, לשאול שאלות ולהרחיב את נקודת המבט שלנו על המציאות.
קרא עוד